Puheenaihe

Menikö taas valvomiseksi? HS: Näin nopeasti pienikin univaje alkaa lihottaa ja vie lihaksia

Jos haluaa välttää lihomista, kannattaa nukkua yöt.

arkistokuva

Jo yksi valvottu yö riittää käynnistämään lihomisen mekanismit, kertoo Helsingin Sanomat.

Science Advances -lehdessä julkaistussa ruotsalaisessa tutkimuksessa selvisi, että unen puutteessa keho alkoi varastoida enemmän rasvaa ja kuluttaa lihasmassaa. Tutkimuksessa koehenkilöt laitettiin valvomaan läpi yön ennen kudosnäytteiden ottamista.

Tutkimuksessa havaittiin muutoksia geeneissä, joiden toiminta on yhdistetty kakkostyypin diabetekseen ja ylipainoon. Lisäksi rasvakudoksen molekyyleissä näkyi merkkejä siitä, että kudos valmistautui varastoimaan itseensä rasvaa tehokkaammin.

Lihaskudoksessa alkoi puolestaan näkyä merkkejä proteiinien hajoamisesta. Myös lihomiselle altistavaa stressihormoni kortisolia oli valvoneiden elimistöissä enemmän.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Etusivulla nyt

Uusimmat: Puheenaihe

Luetuimmat paikalliset

Uusimmat

Luetuimmat